Leche de Dátiles: Energía y Nutrición Natural
La leche de dátiles es una bebida altamente nutritiva que proporciona energía y favorece la salud. Es ideal para personas de todas las edades, especialmente en períodos de recuperación tras fiebre u otras enfermedades.
Beneficios de la Leche de Dátiles
Aporta energía rápida, gracias a su contenido de azúcares naturales.
Favorece la digestión, siendo una excelente fuente de fibra.
Ayuda en casos de desnutrición y es recomendable para personas con hipotiroidismo.
Genera calor y vitalidad, ideal para épocas frías.
Regula el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento.
Precauciones:
No se recomienda para bebés, niños pequeños o personas con diabetes, debido a su alto contenido en azúcar.
Se aconseja no consumir más de 5-6 dátiles por ingesta y masticarlos bien.
Receta de Leche de Dátiles
Ingredientes:
250 ml de agua o leche vegetal.
6 dátiles sin hueso.
Preparación:
Retira los huesos de los dátiles.
Coloca los dátiles en un cazo con agua o leche vegetal y hiérvelos a fuego lento durante 15-20 minutos.
Bate la mezcla hasta obtener una textura suave y homogénea.
Disfruta de esta bebida energizante y reconstituyente.
Un Regalo para tu Salud
El dátil es un superalimento natural con una gran concentración de nutrientes esenciales. Al incluirlo en tu dieta, estás aprovechando su poder revitalizante y digestivo.
Que tengas un día saludable y disfrutes de comidas llenas de energía y bienestar.
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Sat Nam,
Harchand Singh
