Taller Online: El auténtico Descanso
- Categoría: EVENTOS
Aprende a relajarte profundamente con técnicas yóguicas
IMPARTE: Nidhan Hari Kaur.
FECHAS: Viernes 11, 18 y 25 de junio 2021 de 18:30 a 20:30 hs (hora peninsular española). Para convertir la hora a tu ciudad, haz clic aquí.
PRECIO: 40 € (Incluye los tres días de taller y el manual con las prácticas)
INSCRIPCIONES: Rellena este formulario
¿QUÉ NECESITAS PARA EL CURSO?
- Ordenador o tablet para conectarte a la reunión vía Zoom.
- Un espacio tranquilo donde puedas realizar las prácticas sin interrupciones.
- Esterilla, manta y cojín (recomendable). Si no puedes hacer las prácticas en suelo, te recomendamos una silla en la que te puedas sentar con la espalda erguida.
- Ropa cómoda para la práctica.
- Agua.
EL AUTÉNTICO DESCANSO
Nuestro mundo actual valora en exceso el hacer y el estar ocupado. Pareciera que la relajación profunda sólo está permitida a unos pocos.
¿Cómo te encuentras tú? ¿Te dedicas espacios saludables para aliviar la tensión y el estrés acumulados? ¿Sientes que descansas lo suficiente en comparación con tu nivel de actividad? ¿Sientes ansiedad, desánimo o falta de energía en tu día a día? ¿Te gustaría aprender técnicas sencillas para recuperar tu centro, que luego puedes aplicar como recurso en cualquier lugar siempre que lo necesites?
El descanso y la relajación son fases necesarias para reparar el cuerpo y la mente para realmente afrontar los desafíos del día a día.
En este taller aprenderás simples técnicas para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a relajarse, centrarse y recuperar tu esencia. Utilizaremos prácticas del Kundalini Yoga aptas para todos los niveles, no necesitas haber practicado yoga con anterioridad.
Se recomienda la asistencia a los 3 días de curso, aunque tendrás acceso a las grabaciones en caso de que algún día no puedas asistir.
Recibirás un manual recopilatorio con las meditaciones y prácticas que realicemos.
SOBRE NIDHAN HARI
Periodista y experta en Comunicación y Marketing. Instructora de Kundalini Yoga certificada por KRI (Kundalini Research Institute) y AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Certificada Nivel 2 de Kundalini Yoga en Vitalidad y Estrés, Comunicación Consciente y Relaciones Auténticas. Formada en Sat Nam Rasayan (sanación a través de la meditación y relajación profunda en la verdadera esencia). Especializada en Yoga para Empresas (Business Yoga en Alma de Yoga, Barcelona).
