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Taller Online: El auténtico Descanso

Aprende a relajarte profundamente con técnicas yóguicas

 

  

IMPARTE: Nidhan Hari Kaur.

 

FECHAS: Viernes 11, 18 y 25 de junio 2021 de 18:30 a 20:30 hs (hora peninsular española). Para convertir la hora a tu ciudad, haz clic aquí

 

PRECIO: 40 € (Incluye los tres días de taller y el manual con las prácticas) 

 

INSCRIPCIONES: Rellena este formulario 

 

¿QUÉ NECESITAS PARA EL CURSO?

  • Ordenador o tablet para conectarte a la reunión vía Zoom. 
  • Un espacio tranquilo donde puedas realizar las prácticas sin interrupciones. 
  • Esterilla, manta y cojín (recomendable). Si no puedes hacer las prácticas en suelo, te recomendamos una silla en la que te puedas sentar con la espalda erguida. 
  • Ropa cómoda para la práctica. 
  • Agua.

 

EL AUTÉNTICO DESCANSO

 

Nuestro mundo actual valora en exceso el hacer y el estar ocupado. Pareciera que la relajación profunda sólo está permitida a unos pocos. 

 

¿Cómo te encuentras tú? ¿Te dedicas espacios saludables para aliviar la tensión y el estrés acumulados? ¿Sientes que descansas lo suficiente en comparación con tu nivel de actividad? ¿Sientes ansiedad, desánimo o falta de energía en tu día a día? ¿Te gustaría aprender técnicas sencillas para recuperar tu centro, que luego puedes aplicar como recurso en cualquier lugar siempre que lo necesites?

 

El descanso y la relajación son fases necesarias para reparar el cuerpo y la mente para realmente afrontar los desafíos del día a día. 

 

En este taller aprenderás simples técnicas para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a relajarse, centrarse y recuperar tu esencia. Utilizaremos prácticas del Kundalini Yoga aptas para todos los niveles, no necesitas haber practicado yoga con anterioridad. 

 

Se recomienda la asistencia a los 3 días de curso, aunque tendrás acceso a las grabaciones en caso de que algún día no puedas asistir. 

 

Recibirás un manual recopilatorio con las meditaciones y prácticas que realicemos. 

 

 

 

SOBRE NIDHAN HARI

 


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Periodista y experta en Comunicación y Marketing. Instructora de Kundalini Yoga certificada por KRI (Kundalini Research Institute) y AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga). Certificada Nivel 2 de Kundalini Yoga en Vitalidad y Estrés, Comunicación Consciente y Relaciones Auténticas. Formada en Sat Nam Rasayan (sanación a través de la meditación y relajación profunda en la verdadera esencia). Especializada en Yoga para Empresas (Business Yoga en Alma de Yoga, Barcelona).  

 

 

 

 

 

Taller Online Relajación

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