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Retiro Yóguico de Semana Santa 2019

Unos días de purificación e inspiración en la montaña.

          Nos complace invitaros al Retiro Yóguico de Semana Santa a celebrarse en Lorca (Murcia) del 18 al 21 de abril de 2019.

Uno de los objetivos del retiro es identificar un patrón que queramos cambiar, conocer la manera de cómo cambiarlo y cambiarlo por uno más deseable.

Serán unos días de liberación, disfrute e inspiración, reuniendo energía para la creatividad y el despertar con Kundalini Yoga, Gong, Shakti Dance, ilustradores talleres, mantras y en contacto con la naturaleza.

Comeremos deliciosamente sano y compartiremos momentos especiales disfrutando de la fuerza del sangat.

PRECIOS:

  • 190 €: Hasta el 5 de abril.
  • 360 Parejas (amigos/as, novios, etc.) Hasta el 5 de abril.
  • 220 €. Despues del 6 de abril.
  • 60 € días sueltos. 

LUGAR: Albergue Casa Iglesias, Diseminado Culebrina, 34, 30810 Lorca, Murcia.

FECHA: Del jueves 18 al domingo 21 de abril de 2019.

RESERVAS: Para inscribirte, haz clic en el siguiente enlace: FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Más información en el 656 288 038 o vía email a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

IMPORTANTE TRAER

• Esterilla, cojín, Jap Llip, ropa cómoda (preferentemente blanca y de algodón)

PROGRAMACIÓN.

Jueves 18 de abril.

  • 10 hs Recepción y acomodación.
  • 12 hs Kundalini Yoga en la naturaleza con Harchand Singh. Sobre la ley de causa y efecto. 
  • 14 hs Comida.
  • 15:30 hs Baño de gong. Una experiencia sanadora a través de una inmersión en las vibraciones y los sonidos del gong. Esto inducirá a un estado de profunda relajación, favoreciendo un mejor flujo energético.
  • 16:30 hs Excursión a la montaña. Visitaremos un mirador con esplendidas vistas. Meditaciones Charan Llapa.

         Charan Llapa es una técnica sencilla y elegante, en donde se integran patrones de respiración especificos, mantras y un ritmo al caminar.

         Es uno de los ejercicios físicos más poderosos para romprer con el estrés, mejorar la salud y obtener control emocional. Es una actividad natural muy accesible, a la vez que una meditación profunda y una bonita manera de conectarse con la naturaleza- interna y externa.

  • 19:30 Kundalini Yoga.
  • 21 hs. Cena.
  • 22:30 hs. Meditación con gong.

Viernes 19 de abril.

  • 6:30 hs Meditación con el Llap Llip. Recitación de Poemas Sagrados de Guru Nanak.
  • 7 hs Sadhana Matinal: Kundalini Yoga & Meditación con los mantras de la Era de Acuario.
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs.Taller: "El Despertar de la Consciencia” con Marta Arechaga. ¿Qué es? ¿Para qué nos sirve y cómo podemos elevar nuestra consciencia espiritual. ¿Cómo integramos la consciencia en nuestro día a día para identificar y sanar los patrones que nos llevan a una polaridad de baja vibración?. ¿Qué obtenemos y/o perdemos al estar en una vibración positiva o negativa?. El amor propio como apoyo en este proceso. Ejercicios para identificar patrones nocivos y positivos, el aprendizaje que nos traen en este momento de nuestra vida y círculo, un espacio para compartir. Para finalizar, cómo se sanan y se cambian por unos nuevos. La verdadera conexión con el estado de la abundancia del SER.

Marta Arechaga es la fundadora de Mujer 4.0, es terapeuta holística, emprendedora desde los 21 años y amante de los viajes al rededor del mundo. Es experta en procesos para despertar y elevar la conciencia espiritual, procesos evolutivos con emprendedoras y sanciones energéticas.

  • 14 hs Comida.
  • 17 hs Renacimiento de Kundalini Yoga con Paramjeet Kaur.
  • 21 hs Cena.
  • 22:30 hs Baño de Gong. Una experiencia sanadora a través de una inmersión en las vibraciones y los sonidos del gong. Esto inducirá a un estado de profunda relajación, favoreciendo un mejor flujo energético.

Sábado 20 de abril.

  • 6:30 hs Meditación con el Llap Llip. Recitación de Poemas Sagrados de Guru Nanak.
  • 7 hs Kundalini Yoga y Meditación con los mantras de la Era de Acuario.
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs. Taller para mujeres:TU LUNA INFINITA, Luz y Sombra: nuestra Naturaleza Lunar.                                 

      En Kundalini Yoga, se considera a las mujeres como "seres lunares", simbólicamente relacionadas con la luna, con esa capacidad de cambiar constantemente, de crecer y menguar, de acuerdo a nuestra propia "luna interna" y en relación  a las distintas fases de la luna "externa".

     Este taller te dará pistas de cómo el reconocer nuestra naturaleza lunar y fluctuante, trabajando en nuestra luz y nuestra sombra como una totalidad, nos ayudará a trabajar conscientemente sobre nuestros patrones adquiridos, permitiéndonos florecer y expandirnos en todo nuestro potencial.

     Imparte: JAI HARI KAUR SANDHAR. Licenciada en Bellas Artes. Practicante de yoga desde el año 1999. Profesora de KUNDALINI YOGA nivel 1 y 2, certificada por KRI y AEKY. Formadora Asociada de Kundalini yoga, nivel 1, dentro del equipo de Sarabjit Kaur Khalsa. Ha participado en varios cursos para el desarrollo de la mujer: “Mujer de Luz”. En Chile, el año 2005, realizó su práctica de Kundalini Yoga con mujeres maltratadas. Formada en NAAD YOGA, el yoga del sonido, certificada por la Raj Academy de Londres, con el Professor Surinder Singh. Desde el año 2011 ha estado compartiendo el proyecto TU LUNA INFINITA: La Mujer y Los Centros Lunares, en diferentes partes de España y Chile.

  • 14 hs Comida.
  • 16 hs Excursión, senderismo por la montaña, donde visitaremos una encina milenaria.
  • 16:30 hs Taller: “Visión Consciente" con Puri Forcadell. Un ilustrador taller para la salud visual. Educadora visual. Titulada en óptica y optometría.

       Puri Forcadell, enseña de manera muy clara y divertida que la visión no es una condición estática, sino que cambia constantemente según el estado físico y emocional de la persona. Existen muchas molestias que pueden ser aliviadas con un comportamiento visual consciente y apropiado. Así por ejemplo el respirar, parpadear y empezar a deslizar tus ojos por todos y cada uno de los puntos que forman la imagen contribuyen a que nuestro sistema visual funcione de un modo más natural y eficaz. 

         "Ver bien es un arte que se puede enseñar y aprender" . Aldous Huxley

           Debido a que, fisiológicamente, forman parte del cerebro, los ojos son influenciados por el estado general de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras creencias. Las emociones negativas que todos vivimos cotidianamente, tales como el miedo, la ansiedad, el enfado, el estrés, provocan modificaciones fisiológicas importantes en nuestro cuerpo: retención de la respiración, aceleración del ritmo cardíaco, fijación de la mirada, contractura muscular.

         “La función afecta a la estructura". Una situación de estrés que perturba provisionalmente la función del ojo cambiará provisionalmente su estructura. Si este estado negativo es sólo pasajero, las cosas volverán a su orden. Pero si este estado se prolonga, la perturbación inicial se convertirá en el funcionamiento "normal".

       A través de la relajación y un cambio de costumbres visuales podemos conseguir que nuestro sistema visual recupere una forma saludable de funcionar reflejándose en nuestro bienestar general.

          Puri Forcadell es titulada en óptica y optometría por la universidad de Alicante desde el año 1993. Con más de 25 años de experiencia en el sector de la óptica y trato con miles de pacientes con defectos visuales llegó a la conclusión de que algo se escapa en la manera de tratar los problemas visuales, con esta inquietud, en el año 2013 realizó la formación como educadora visual, método Bates en Barcelona. Actualmente imparte sesiones individuales de visión natural adaptadas a tratar con profundidad la dificultad visual de cada alumno además de talleres grupales donde se dan a conocer los principios de la visión natural y se enseña, a través del juego, como cambiar malos hábitos visuales adquiridos inconscientemente por otros más saludables, efectivos y beneficiosos para el funcionamiento del sistema visual reflejándose en el bienestar general.

A través de la relajación y un cambio de costumbres visuales podemos conseguir que nuestro sistema visual recupere una forma saludable de funcionar reflejándose en nuestro bienestar general.

Conocerás un método natural y efectivo para cuidar la salud de tu vista con ejercicios, relajaciones, consejos, recomendaciones y alimentación.

Dirigido a todos quienes tienen dificultades visuales, tales como miopía, hipermetropía, astigmatismo, vista cansada, etc., o incluso si no tienes ninguna dificultad pero quieres ser participes de manera activa en el cuidado de tu salud visual. 

 

  • 19 hs Shakti Dance con Paramjeet Kaur. Técnica que consiste en una combinación de ocho fases; una mezcla única y armoniosa de asanas fluidas, estiramientos, respiración rítmica, ejercicios de danza energizante, danza Libre, relajación, meditación continua y meditaciones del movimiento mantra (comunicaciones celestiales & coreografías mántricas).

         Paramjeet Kaur, es arquitecta de profesión. Instructora internacional de Kundalini Yoga desde 2008, certificada por K.R.I. (Kundalini Research Institute). Cursando los cursos nivel I y nivel II. Productora general del Festival Internacional de Kundalini Yoga en Chile desde el año 2010 hasta la fecha. Estudia la formación de Shakti Dance en roma junto a Sara Avtar, directora de la formación. Especialista en Yoga Infantil y Jóvenes; también se capacitó en Superhealt junto a Mukta K. y en Embarazo Consiente junto a Tar Taran K. Comienza su práctica de Kundalini Yoga desde el año 2007, participando dentro de diferentes organizaciones sin fines de lucro durante toda su vida. Se desempeña permanentemente dando clases y cursos de kundalini yoga para adultos, niños y también cursos de Shakti dance en Chile y España.

  • 21 hs Cena.
  • 22 hs Cuentos de Yogui Bhajan teatralizados. Divertidas historias para deleitar al niño que todos llevamos dentro, al tiempo que despiertan la conciencia de cualquier persona. Disfrutaremos de estas pequeñas gemas que mantendrán tu mente meditando una y otra vez acerca del mensaje que contienen.

Domingo 21 de abril.

  • 6:30 hs Meditación con el Llap Llip. Recitación de Poemas Sagrados de Guru Nanak.
  • 7 hs Kundalini Yoga y Meditación con los mantras de la Era de Acuario.
  • 9 hs Desayuno.
  • 10:30 hs en la naturaleza.
  • 12 hs. Video Clase con Yogui Bhajan. Una potente clase y un impactante mensaje que te tocará profundo e inspirará a vivir en tu más elevado potencial.
  • 14 hs Comida y despedida.

    ¡Y cada día podrás recibir MASAJES con Harkamal Kaur y Tony Alba! 

     Tienes para elegir entre: 

HEALING FEELING AYURVEDA, masaje de cuerpo completo con aromaterapia. Este masaje con aceites esenciales es aconsejado para relentizar el proceso de envejecimiento, para problemas musculares, artículares, eliminar el cansancio, bueno para el sístema linfático, la sangre, por lo tanto favorece a una buena circulación. Aporta suavidad y nutrición en general y como resultado sentirás tu cuerpo liviano y relajado.

MUKHA ABHYANGAM, masaje facial,previene aparición de arruga, las suaviza, otorga firmeza y brillo a la piel, la purifica porque la limpia, la protege, la nutre e hidrata, la ilumina. También relaja el sistema nervioso, estupendo para ayudar a reducir el estrés, las tensiones y estados ansiosos.

PADA ABHYANGAM, masaje de los pies. Reduce la fatiga, la sequedad, la rigidez, la aspereza y la insebilidad al tacto, tornandose estos más lustrosos, aumenta la fuerza de los pies, vigoriza las piernas, es muy bueno para la circulación. Ayuda a conciliar el sueño.

SHIRO ABHYANGAM, masaje de cabeza, ideal para el sistema nervioso, relajante, problemas de insomnio, estrés, ansiedad, dolor de cabeza, hiperactividad, ideal para casos de tensión cervical. Nutre, lubrica y fortalece el cuero cabelludo, aumenta la claridad mental y la concentración. Facilita la liberación de serotonina.

QUIROMASAJE Y REFLEXOLOGÍA PODAL. Dentro de tipo de masaje se puede trabajar de diferentes formas y para diferentes tipos de necesidades.

RELAJANTE CON ALIVIO DE TENSIONES MUSCULARES: cervicales, lumbares,piernas cargadas, espalda...

CIRCULATORIO, normalmente se realiza en las piernas, masaje muy suave que favorece la circulación de la sangre.

DEPORTIVO, para después de entrenamientos o como mantenimiento, aliviando sobrecargas musculares.

MASAJE METAMORFICO: Masaje de 90 minutos que se realiza en pies, manos y cabeza. Con este masaje se trabaja el sistema nervioso colaborando a su equilibrio, produciendo un estado de relajación, paz interior y de modulación energética.  

Celebrate the 50th anniversary of the Healthy, Happy, Holy community of Kundalini Yoga - 2019 -3HO 50.

www.3ho50.org

 


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Villa Kriya
C/ Ibiza, 5
03110 Mutxamel. Alicante
656 288 038
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