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Retiro de Fin de Año 2018: Cherdi Kalaa

¡Para recibir el año nuevo con el espíritu elevado!

CHERDI KALAA 2018

Kundalini Yoga, Shakti Dance, Puja de Gong, Temazcal, Mantras, Masajes & Naturaleza.

            Unos días disfrutando de la sana alegría con Kundalini Yoga, danzas, juegos, el antigual ritual con una sauna, mantras, meditaciones, inspiradores talleres sobre alimentación, deliciosa comida, puja de gong, naturaleza, relax.

               Enseñanzas yóguicas para vivir con entusiasmo, coraje, humildad y energía.              

 "No es posible que no crees nada, porque eres una vibración; por tanto, debes vibrar, y tu vibración creará una acción y una reacción con respecto a la vibración universal.”

Yogui Bhajan.

FECHA: Desde el viernes 28 de diciembre de las 10 hs hasta el martes 1 de enero después de la comida.  Unos días disfrutando de la sana alegría con Kundalini Yoga, danzas, meditaciones. Enseñanzas yoguicas para una vida más saludable.

 

LUGAR: El Campamento Fontanella (Biar) situado en el interior de la provincia de Alicante, en la comarca del Alto Vinalopó, es una amplia masía rodeada de 200 hectáreas de encinas y pinos a 1.026 metros de altitud. Su privilegiada situación, a las faldas del Reconco, plena Sierra de Biar, en el centro de poblaciones como Castalla, Villena, Onil y Cañada y a 50 km de Alicante.

PRECIOS:

  • 200 € Retiro completo. 4 noches, 5 días. Todo incluido.
  • 180 € Del 29 al 1.
  • 160 € Del 30 al 1.
  • 120 € Del 31 al 1Niños.
  • 50 € Niños.
  •  70 € día suelto. 

Después del 17 de diciembre los precios serán de 240 €, 210 €, 190 € y 150 €.

Todo incluido: Comida, hospedaje en habitaciones compartidas y talleres.

IMPORTANTE TRAER:

  • Ropa cómoda, preferentemente blanca y de algodón.
  • Bañador (opcional, para el temazcal).
  • Esterilla, manta y cojín para la práctica del yoga.
  • Pañuelo para cubrir los ojos. 
  • Ropa de cama, almohadas, mantas y toallas.

INFORMACIÓN656 288 038

INSCRIPCIONES: Para apuntarte haz clic en el enlace y completa el Formulario.

Para que la reserva de la plaza sea efectiva, por favor, realiza una transferencia de 100 € en la siguiente cuenta indicando tu nombre y apellido:

Caixa: ES87 2100 7702 3202 0005 0621. Titular: Asociación para la difusión del Yoga, la Salud y el Arte.

 

PROGRAMACIÓN:

Viernes 28

  • 10 hs Recepción y acomodación.
  • 12 hs Kundalini Yoga.
  • 13 hs Círculo de Mujeres: Meditación So Purkh. Yogui Bhajan enseñó que una mujer que recita este Shabd Gurú tiene el poder de hacer que se disuelva cualquier negatividad en relación con cualquier hombre. Él hablaba maravillas sobre el tremendo poder y potencial de recitar So Purkh. Decía que la mujer puede usar este Shabd Gurú para:

- Atraer al alma de un niño a través de ti que será un Dios.
- Sanar a un hombre.
- Transformar a un hombre en un hombre Divino.
- Atraer a un hombre Divino a que sea tu pareja.
- Hacer que lo Divino se manifieste ante ti.

  • 13 hs Círculo de Hombres: Meditación Sodarshan Chakra Kriya. Una meditación de grandes poderes transformativos; puede purificar tu karma pasado y los impulsos subconscientes que impiden realizarte. Es una meditación que te ayuda a transcender toda oscuridad, dándote un nuevo comienzo.
  • 14 hs Comida.
  • 16 hs Baño de gong.
  • 17 hs Taller bienvenida. Meditación con el Shabd Kundalini Surjhee.
  • 20 hs Cena.
  • 23 hs A descansar.

Puja de Gong 

 

Sábado 29

  • 6:30 hs Sadhana Matinal y Mantras de la Era de Acuario con Bea Onkar Nidhan. 
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs Círculo de Mujeres: Meditación So Purkh. Círculo de Hombres: Meditación Sodarshan Chakra Kriya.
  • 12 hs Gynkana Yóguica. Juegos por equipos, divertidos retos de estrategia, ingenio, agilidad y fortaleza.
  • 14 hs Comida.
  • 16 hs Baño de Gong.
  • 17 hs Shakti Dance® con Paramjeet Kaur. Técnica que consiste en una combinación de ocho fases; una mezcla única y armoniosa de asanas fluidas, estiramientos, respiración rítmica, ejercicios de danza energizante, danza Libre, relajación, meditación continua y meditaciones del movimiento mantra (comunicaciones celestiales & coreografías mántricas).
  • 20 hs Cena.
  • 0 hs Puja de Gong. Terapia de sanación en la cual nos acostaremos en una sala y dormiremos envueltos en los sonidos curativos de los gongs, que se mantendrán tocando durante siete horas y media sin parar. 

 Shakti Dance con Paramjeet Kaur.

Es el momento de liberarte con la danza del alma, sanar tu vida y despertar tu propio poder trasformación, Shakti es energía creativa en movimiento y expresión de la pura conciencia de Shiva. Te invitamos a navegar de la mano de Paramjeet  para dejarte caer en el océano infinito de la conciencia, utilizando tu cuerpo físico como instrumento. El poder creativo de la Conciencia, Shakti, es provocado para animar y guiar a nuestro cuerpo físico de tal modo, que recuperamos el sentido de nuestra propia alma.

Shakti Dance® consiste en una combinación de ocho fases; una mezcla única y armoniosa de asanas fluidas, estiramientos, respiración rítmica, ejercicios de danza energizante, danza Libre, relajación, meditación continua y meditaciones del movimiento mantra (comunicaciones celestiales & coreografías mántricas). 

Bio: Arquitecta de profesión. Instructora internacional de Kundalini Yoga desde 2008, certificada por K.R.I. (Kundalini Research Institute). Cursando los cursos nivel I y nivel II. Productora general del Festival Internacional de Kundalini Yoga en Chile desde el año 2010 hasta la fecha. Estudia la formación de Shakti Dance en roma junto a Sara Avtar, directora de la formación. Especialista en Yoga Infantil y Jóvenes; también se capacitó en Superhealt junto a Mukta K. y en Embarazo Consiente junto a Tar Taran K. Comienza su práctica de Kundalini Yoga desde el año 2007, participando dentro de diferentes organizaciones sin fines de lucro durante toda su vida. Se desempeña permanentemente dando clases y cursos de kundalini yoga para adultos, niños y también cursos de Shakti dance en Chile y España.

Domingo 30

  • 6:30 hs Sadhana Matinal y Mantras de la Era de Acuario con Bea Onkar Nidhan.
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs Círculo de Mujeres: Meditación So Purkh. Círculo de Hombres: Meditación Sodarshan Chakra Kriya.
  • 12 hs Taller a sorpresa.
  • 14 hs Comida.
  • 16 Baño de Gong.
  • 17:30 hs Meditación con el Mul Mantra Tántrico con percusión en directo.
  • 18 hs Temazcal con Seva Radev Singh & Bani Mantra Aguila de Fuego. Antiguo ritual de purificación física, energética y emocional de los nativos americanos.
  • 21 hs Cena.
  • 23 hs A descansar.

 Abuellito fuego.

Lunes 31.

  • 6:30 hs Sadhana Matinal y Mantras de la Era de Acuario con Bea Onkar Nidhan.
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs Taller de cocina: Galletas Guru Ram Das; haremos deliciosas galletas mientras meditamos cantamos a Guru Ram Das. Círculo de Mujeres: Meditación So Purkh. Círculo de Hombres: Meditación Sodarshan Chakra Kriya. Taller de Teatro.
  • 12 hs Taller: Sensibilidad Alimenticia con Javier Luque. El modo en qué nos alimentamos influye de manera drástica y directa en nuestro ser a todos los niveles y cuerpos.

Conocer la funcionalidad de los alimentos, la capacidad de auto limpieza de nuestro organismo y como mantener un equilibrio en positivo a la eliminación de toxinas. Son los cimientos de nuestra salud. Aprender a gestionar tu propia alimentación de una forma adecuada es un elemento básico en el camino de autoconocimiento que representa el yoga.

Javier nos brindará su experiencia y múltiples recursos para que integremos de una forma dinámica y divertida los principios de la higiene vital, y podamos integrarlos en nuestro dia a dia.

 

Taller: Sensibilidad alimenticia con Javier Luque.

Biografia: Chef vegano y crudivegano experto en higiene vital, instructor de Kundalini yoga y Couch nutricional. Desde hace 12 años imparte cursos de nutrición y cocina, en los que integra principios de muchas fuentes. Ha trabajado como jefe de cocina en grandes encuentros, hoteles de yoga, restaurantes y numerosos retiros. Actualmente colabora en un proyecto agro ecológico con una clínica de ayunos, imparte clases de Kundalini Yoga, colabora en formaciones de yoga enseñando módulos de alimentación, guía baños de sonido, continua impartiendo cursos de nutrición y cocinando en algunos retiros.

  • 14 hs Comida.
  • 16 Baño de Gong.
  • 17 hs Kirtan con Javier Luque.
  • 18 h El Yoga de la Diversión. Música, juegos y risas para deleitar al niño juguetón que llevamos dentro. 
  • 21 hs Cena Fin de Año.
  • 23 hs Fiesta con mantras de Kundalini Yoga electrónicos y música para bailar a tope. Despediremos el 2018 y le daremos la bienvenida al 2019 con uvas bañadas en chocolate y canela, y aderezadas con cálidos abrazos.

 ¡A bailar a tope con la fiesta sana!

Martes 1

  • 6:30 hs Sadhana Matinal y Mantras de la Era de Acuario con Bea Onkar Nidhan.
  • 9 hs Desayuno.
  • 11 hs Círculo de Mujeres: Meditación So Purkh. Círculo de Hombres: Meditación Sodarshan Chakra Kriya.
  • 12 hs Video con Yogui Bhajan.
  • 13 hs Reunión Grupal.
  • 14 hs Comida despedida. 

 

   Y cada día podrás recibir un masaje con Harkamal Kaur y Tony Alba. Tienes para elegir entre distintos tipos de masajes como: Healing Feeling Ayurveda, Mukha Abhyangam, Pada Abhyangam, Shiro Abhyangam, Quiromasaje y Reflexología podal, deportivo, relajante con alivio de tensiones musculares, circulatorio y metamórfico. 

 

HEALING FEELING AYURVEDA, masaje de cuerpo completo con aromaterapia. Este masaje con aceites esenciales es aconsejado para relentizar el proceso de envejecimiento, para problemas musculares, artículares, eliminar el cansancio, bueno para el sístema linfático, la sangre, por lo tanto favorece a una buena circulación. Aporta suavidad y nutrición en general y como resultado sentirás tu cuerpo liviano y relajado.

MUKHA ABHYANGAM, masaje facial,previene aparición de arruga, las suaviza, otorga firmeza y brillo a la piel, la purifica porque la limpia, la protege, la nutre e hidrata, la ilumina. También relaja el sistema nervioso, estupendo para ayudar a reducir el estrés, las tensiones y estados ansiosos.

PADA ABHYANGAM, masaje de los pies. Reduce la fatiga, la sequedad, la rigidez, la aspereza y la insebilidad al tacto, tornandose estos más lustrosos, aumenta la fuerza de los pies, vigoriza las piernas, es muy bueno para la circulación. Ayuda a conciliar el sueño.

SHIRO ABHYANGAM, masaje de cabeza, ideal para el sistema nervioso, relajante, problemas de insomnio, estrés, ansiedad, dolor de cabeza, hiperactividad, ideal para casos de tensión cervical. Nutre, lubrica y fortalece el cuero cabelludo, aumenta la claridad mental y la concentración. Facilita la liberación de serotonina.

QUIROMASAJE Y REFLEXOLOGÍA PODAL. Dentro de tipo de masaje se puede trabajar de diferentes formas y para diferentes tipos de necesidades.

RELAJANTE CON ALIVIO DE TENSIONES MUSCULARES: cervicales, lumbares,piernas cargadas, espalda...

CIRCULATORIO, normalmente se realiza en las piernas, masaje muy suave que favorece la circulación de la sangre.

DEPORTIVO, para después de entrenamientos o como mantenimiento, aliviando sobrecargas musculares.

MASAJE METAMORFICO: Masaje de 90 minutos que se realiza en pies, manos y cabeza. Con este masaje se trabaja el sistema nervioso colaborando a su equilibrio, produciendo un estado de relajación, paz interior y de modulación energética.

 

 

TEMAZCAL con SEVA RADEV SINGH & BANI MANTRA, Retiro Yóguico de Fin de Año:Cherdi Kalaa 2018. Del 28 al 1 de enero, en Biar (Alicante)

Tendremos el gran privilegio de disfrutar un temazcal con la bella energía de Seva Radev y Bani Mantra. Dos seres muy especiales y con un gran corazón.

¿QUÉ ES UN TEMAZCAL?

La palabra Temazcal viene de la lengua indígena de México y alrededores, el Nahuatl. Calli quiere decir casa y temaz es vapor, casa de vapor. Se refiere a un antiguo ritual, extendido desde Alaska hasta Tierra de Fuego.

Es una costumbre individual, familiar o comunitaria de tomar baños de vapor. Rocas volcánicas o piedras, las abuelitas, son calentadas en un fuego, el abuelo fuego, a altas temperaturas e introducidas en un espacio cerrado.

Aquí son rociadas con agua y el vapor calienta el espacio. En este ritual se unen los 4 elementos, el fuego, la tierra, el agua y el aire. Se usa una estructura generalmente esférica y cerrada, el Inipi, con un agujero en el suelo, el ombligo, donde se colocan las piedras al rojo vivo.

La gente se sienta alrededor del ombligo. El guía del temazcal lleva la ceremonia ayudado por el águila de fuego. Estos dos personajes son de sexo opuesto y representan simbólicamente la dualidad.

El Inipi representa el útero de la madre tierra. La gente entra y deja que la unión de la tierra, el fuego, el agua y el aire les hagan nacer otra vez.

BENEFICIOS DEL TEMAZCAL

Para empezar, se suda mucho, y eso es muy bueno para la eliminación de todo tipo de toxinas en nuestro cuerpo. Está recomendado para personas con problemas articulares: artritis, artrosis, reuma, gota, lumbago. Problemas de tipo respiratorio, tensiones musculares, estados depresivos.

Muy recomendado para las personas con problemas renales, porque tres horas de Temazcal equivalen a cinco días de trabajo del riñón (eliminando impurezas a través de la transpiración). Mejora la circulación, eliminando sales en exceso. Sinusitis, enfisemas, bronquitis.

Para personas con enfermedades auto-inmunes. Equilibra la actividad hormonal, quema grasas, acné e impurezas de la piel. Desintoxicante e incrementa las defensas contra la gripe. A partir del primer trimestre recomendada para embarazadas.

¿CUANDO NO HAY QUE TOMAR UN TEMAZCAL?

Cuando tienes hipertensión o problemas cardíacos agudos y tampoco en el primer trimestre del embarazo. Si tienes el colesterol y / o triglicéridos altos tienes que evitar cambios bruscos de temperatura, eso se traduce a cuando sales a taparse y no tomar una ducha fría.

¿QUÉ MÁS TE PUEDE APORTAR EL TEMAZCAL?

Te relaja mucho, después de un Temazcal podrás dormir muy bien. Luego hay los beneficios emocionales. Te puede ayudar a entenderte mejor, a vencer miedos, aunque estos son cosas que solo una persona puede hacer y ese eres tú! Pero el Temazcal ayuda mucho.

¿QUÉ NECESITAS PARA TOMAR UN TEMAZCAL?

No es conveniente entrar en el Temazcal con el estómago lleno. Puedes entrar en ayunas o comer algo ligero. Lo que si conviene es hidratarse bien, porque se suda mucho. Una buena manera de hidratarse es comiendo fruta. Ésta suelta el líquido poco a poco y es mejor que beber 2 litros de agua de tirón y tener que ir al baño nada más que entrar. Puedes entrar en el Temazcal en traje de baño, pantalón corto, pareo o desnudo. Estarás sudando mucho y mucha ropa estorba.

¿QUÉ HAREMOS UNA VEZ DENTRO DEL TEMAZCAL?

Se vierte agua con hierbas de la zona o aceites esenciales encima de las abuelitas, las piedras al rojo vivo y eso genera vapor. Eso tiene un efecto parecido a una sauna turca (sauna de vapor) y la temperatura sube y vas a sudar y sudar. De esta manera eliminas toxinas de tu cuerpo.

El vapor también es bueno para los pulmones, para la piel, pero no para ahí … tu mente también empieza a sudar. Antes de empezar mucha gente piensa que no podrán soportar el calor y cierto… alguna vez no se soporta, pero no es el cuerpo el que no resiste… la que no resiste es la mente!

Cuando empiezas a tener problemas para aguantar el calor, enfócate en qué se ocupa tu mente. Ahí es donde el Temazcal se diferencia de una sauna normal y corriente. Hacemos esto acompañada de alguna meditación guiada, canciones y muy importante… silencios!

Las meditaciones guiadas te pueden dar dirección, las canciones te ayudan a aguantar el calor y los silencios te ayudarán a ver lo que pasa dentro de ti en tu mente, tus sentimientos y emociones y darles un lugar.

El Temazcal no se debe soportar… si te dices a ti mismo algo como… tengo que aguantar… difícil lo vas a tener… en ese Temazcal o el siguiente saldrás corriendo. Al Temazcal hay que entregarse, dejarse llevar por él. La energía del Temazcal es inteligente, sabrá exactamente que debe dar a cada uno de nosotros.

El no resistir un Temazcal tiene siempre que ver con lo psíquico antes con lo físico. El Temazcal pone en evidencia nuestros propios miedos.

SALIENDO DEL TEMAZCAL

Saliendo del Temazcal hay que ir despacito. Puedes notar que tu equilibrio necesita un rato para estabilizarse. En 10 o 15 minutos estarás bien normalmente, tal vez ni lo notas. Sales con la mente meditativa y conviene quedar un rato en silencio antes de volver al mundo. Comer un poco o ni eso y a dormir. A mucha gente se le amplían los sentidos, ven más estrellas, se oye mejor o de otra manera, más intensa… disfrútalo!

Es importante beber agua e hidratarse después del Temazcal, para poner los niveles de líquido bien otra vez. Cuando te despiertas al día siguiente es posible encontrarte con los ojos llenos de legañas… también los ojos se han limpiado!

 

FIESTA CHERDI KALAA 2018.  Para recibir el año nuevo con el espíritu elevado.

SADHANAS GRUPALES. Al amanecer meditaremos en el LLap Llip, practicaremos Kundalini Yoga y cantaremos los mantras de la Era de Acuario en vivo.

PUJA DE GONG. Es una terapia de sanación en la cual nos acostaremos en una sala grande, y dormiremos envueltos en los sonidos curativos de los gongs, que se mantendrán tocando durante siete horas y media sin parar mientras el abuelo fuego nos calentará desde la chimenea.

SHAKTI DANCE: El Yoga de la Danza, con sus raíces en el Kundalini Yoga, es una una mezcla única y armoniosa de asanas fluidas, estiramientos, respiración rítmica, ejercicios de danza energizante, danza Libre, relajación, meditación continua y meditaciones del movimiento mantra (comunicaciones celestiales & coreografías mántricas).

SENDERISMO & PRANAYAMAS. Antiguas técnicas de respiración y maravillosas rutas botánicas de espectaculares vistas.

TEMAZCAL (Sauna) Antiguo ritual de purificación física, energética y emocional de los nativos americanos.

TALLERES DE COCINA con deliciosas y nutritivas recetas ayurvedicas.

MASAJES: Healing Feeling Ayerveda, Mukha Abhyangam, Pada Abhyangam, Shiro Abhyangam, Quiromasaje y Reflexología podal, deportivo, relajante con alivio de tensiones musculares, circulatorio y metamórfico.

REPRESENTACIÓN TEATRAL de divertidos cuentos de Yogui Bhajan. 

YOGA DE LA DIVERSIÓN. Música, juegos y risas para deleitar al niño juguetón que llevamos dentro. 

GYNKANA. Juegos por equipo, divertidos retos de estrategia, ingenio, agilidad y fortaleza.

CUENTOS. Bellas Historias de la India para inspirar e iluminar el Alma.

MOMENTOS DE SILENCIO.

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C/ Ibiza, 5
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